Datum objave: 10. travnja 2025.
Kategorija: Nekategorizirano

Zdravi smoothiji i vesela atmosfera povodom Svjetskog dana zdravlja

U predvorju Osnovne škole Koprivnički Bregi 9.4.2025. održana je vesela i poučna radionica povodom Svjetskog dana zdravlja (7.4.). Radionicu je organizirala i vodila Sportska grupa pod vodstvom učiteljice tjelesne i zdravstvene kulture Josipe Gregurine. Tema radionice bila je promocija zdravih prehrambenih navika, a učenici su s velikim oduševljenjem pripremali i kušali ukusne smoothije  tj. kašaste sokove, tj. glatkiće (hrvatska prevedenica koja se još nije udomaćila jer engl. smooth znači gladak).


Pod kreativnim imenima “Garfildov sokić”, “Mjesečev napitak” i “Šumska vila” učenici su otkrivali čari pripreme zdravih obroka. Svaki od smoothija bio je pripremljen od svježeg voća i prirodnih sastojaka bez dodatka šećera ili umjetnih dodataka – pravi mali izvor vitamina i energije!

Radionicom se htjelo pokazati kako se jednostavno može napraviti zdrav međuobrok koji nije samo koristan za tijelo, nego je i izuzetno ukusan. Učenici su se rado uključili u pripremu – rezali su i miksali voće i povrće te napeto iščekivali degustaciju vlastitih kreacija pritom razvijajući svijest o važnosti uravnotežene prehrane.

Atmosfera je bila opuštena i vesela, a smijeh, miris i pozitivna energija ispunili su školski prostor. Kroz zabavu i druženje učenici su naučili kako svakodnevnim malim izborima mogu doprinijeti svom zdravlju.

Radionica je završila zajedničkom zdravom užinom i obećanjem da će recepti za smoothije pronaći put i do kuhinja kod kuće. Uz ovakve inicijative Svjetski dan zdravlja u OŠ Koprivnički Bregi ostaje događaj koji se pamti  po okusu, smijehu i dobrom raspoloženju.

Recepti za smoothije

Garfildov sokić

Sastojci:
–  naranče (oguljene i narezane)
–  mrkva (oguljena i narezana na kolutiće)
–  med (po želji)
–  voda ili prirodni sok od naranče

Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i miksati dok ne postane glatko. Po želji dodati nekoliko kockica leda za svježinu.

Mjesečev napitak

Sastojci:
– mlijeko (kravlje ili biljno – bademovo, zobeno…)
– banane
– maslac od kikirikija
– Petit keksi

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i miksati do kremaste teksture. Napitak se može poslužiti hladan ili lagano ugrijan kao topli zdravi kakao.

Šumska vila

Sastojci:
– smrznuto šumsko voće

– med

– banana

– mlijeko

– chia sjemenke

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i miksati dok ne dobijete glatku i osvježavajuću smjesu. Idealno za buđenje organizma!

                                                                                                                      Sanja Danček, prof.

Pročitajte još

Svečano obilježen Dan škole

Svečano obilježen Dan škole

Jučer smo prigodnim programom obilježili još jedan Dan škole. Program su vodili učenici Ena Pajnić, Helena Potočnjak i Jan Milojević, a uvodni dio programa obogatio je video s prikazom najvažnijih aktivnosti koje su se događale tijekom nastavne godine. Slijedio je...

Skip to content