U predvorju Osnovne škole Koprivnički Bregi 9.4.2025. održana je vesela i poučna radionica povodom Svjetskog dana zdravlja (7.4.). Radionicu je organizirala i vodila Sportska grupa pod vodstvom učiteljice tjelesne i zdravstvene kulture Josipe Gregurine. Tema radionice bila je promocija zdravih prehrambenih navika, a učenici su s velikim oduševljenjem pripremali i kušali ukusne smoothije  tj. kašaste sokove, tj. glatkiće (hrvatska prevedenica koja se još nije udomaćila jer engl. smooth znači gladak).

Pod kreativnim imenima “Garfildov sokić”, “Mjesečev napitak” i “Šumska vila” učenici su otkrivali čari pripreme zdravih obroka. Svaki od smoothija bio je pripremljen od svježeg voća i prirodnih sastojaka bez dodatka šećera ili umjetnih dodataka – pravi mali izvor vitamina i energije!

Radionicom se htjelo pokazati kako se jednostavno može napraviti zdrav međuobrok koji nije samo koristan za tijelo, nego je i izuzetno ukusan. Učenici su se rado uključili u pripremu – rezali su i miksali voće i povrće te napeto iščekivali degustaciju vlastitih kreacija pritom razvijajući svijest o važnosti uravnotežene prehrane.

Atmosfera je bila opuštena i vesela, a smijeh, miris i pozitivna energija ispunili su školski prostor. Kroz zabavu i druženje učenici su naučili kako svakodnevnim malim izborima mogu doprinijeti svom zdravlju.

Radionica je završila zajedničkom zdravom užinom i obećanjem da će recepti za smoothije pronaći put i do kuhinja kod kuće. Uz ovakve inicijative Svjetski dan zdravlja u OŠ Koprivnički Bregi ostaje događaj koji se pamti  po okusu, smijehu i dobrom raspoloženju.

Recepti za smoothije

Garfildov sokić

Sastojci:
–  naranče (oguljene i narezane)
–  mrkva (oguljena i narezana na kolutiće)
–  med (po želji)
–  voda ili prirodni sok od naranče

Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i miksati dok ne postane glatko. Po želji dodati nekoliko kockica leda za svježinu.

Mjesečev napitak

Sastojci:
– mlijeko (kravlje ili biljno – bademovo, zobeno…)
– banane
– maslac od kikirikija
– Petit keksi

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i miksati do kremaste teksture. Napitak se može poslužiti hladan ili lagano ugrijan kao topli zdravi kakao.

Šumska vila

Sastojci:
– smrznuto šumsko voće

– med

– banana

– mlijeko

– chia sjemenke

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i miksati dok ne dobijete glatku i osvježavajuću smjesu. Idealno za buđenje organizma!

                                                                                                                      Sanja Danček, prof.